調整自己的心去接受世界：專訪「微光日常」作者郭誠涵

2020-10-05 In 在日本的故事, 生活 By Irene Lu

調整自己的心去接受世界：專訪「微光日常」作者郭誠涵

「我一直相信，人與人之間的相遇，是為了彼此的心靈提升。」

誠涵給我的書裡，挾著這麼一行字。在幽暗的巧克力酒吧裡，我聽著她總結新書「微光日常」的心路歷程，默默思索著背後所代表的強大信仰。我突然意識到，自己讀到的書，已經不只是一本流浪者日記。在這本書背後的作者，是一個懷著一股強大力量在活著的，在所及之處都盡量給予人溫暖的，閃閃發光的人。誠涵在書裡所呈現的她，不只是簡單的心情記事，也不是少女的無病呻吟，而是真的有她想和讀者傳達的重要信息。

從亞洲到歐洲，再輾轉從北美回到日本工作，她還是始終相信，自己的心怎麼看世界，才是最根本的。這是她經歷了多少人事物的變遷之後，給自己的期許與註解。人與人之間，無論有過多大的波瀾，誠涵也總是盡最大能力去維持良善的關係。

也因此，書裡描寫到的那些點滴，無論是辦公室文化的不適應，或是在紐約不見天日，但最後留下記憶的還是與同事並肩散步的時光等等。還有在東京時與人又近又遠的距離，在台灣時與父親天人永隔的那一段與家人一起沉澱的時間，誠涵與每個遇過的人都似乎會激起一種漣漪。一種特別美麗的漣漪。

在此紀錄與她的專訪。從她而來的文字，更加有力量。

Ｑ：這本書對你來講代表著什麼？

這本書是自己一份很深層的總結。這幾年因為生活和工作波盪，日子起起落落，如果再不找機總結，很容易當時的心情或決定就在日復一日的日子中消逝。害怕自己事後回看這些決定會不記得。所以我這本書對我最重要的意義，就是給了我一個機會認真的總結我的生命。

在寫的過程中是有些痛苦和不適，因為真的需要花很多心力回憶情境，去想當時的心情跟後來發生的事。我有認真的去想情發生的原因，自己的處理方式，以及想要走的方向。在這過程中，也一直和自己現在生活校對：現在生活，跟我當時的決定方向一樣嗎？這無論對當時還是現在，都是一個很細緻的考察。

有些生活面向確實當時的抉擇和現在想做的已不同，但也沒關係，因為清楚知道做決定背後的理由，決定後帶來的後果，脈絡清晰。若哪一天我有一些新的想法，我也知道怎麼走回，再次做決定。路徑很清楚的時候，生活才不會糊糊的就這樣過去。

現在書出完之後再回頭看裡面的內容，傷感的情緒已經不多，真的只是一個總結。也給了我對自己想做的事情更多期待，目標更堅定的信心。

Ｑ：寫這本書有什麼意想不到的地方嗎？

回到想要寫的情景比我想像中麻煩又困難許多。寫的過程我發覺，我對一些事情記得很清楚，但對背後的心情已經離很遠——尤其是25歲這個分界線。那兩年先後經歷幾次跨洲搬家和爸爸的過世。與現在相比，24、25歲時，那種心還在探索世界的狀態真的差非常多。我非常擔心會寫不出來。但這也給了絕對的動力要趕快把這本書完成。

所幸一旦開始之後，很多回憶就回來了。然確實已是一塊不特別去想，並不會很常會碰觸到心情和回憶。

Ｑ：藉著寫這本書，你覺得在這些年有什麼東西是你一直堅持，沒有改變的嗎？

人跟人之間的關係。換句話說，是待人處事上我希望追求的態度跟互動的方式從來都不想妥協。可能工作性質的關係，生活中互動容易淪落到針鋒相對的輪迴，陷入一種需要踩誰上去才能向上的狀態。周圍很多人確信，即便踩人不一定會成功，也還是要試試看——因為不這麼做他們就上不去。

我想法則是完全相反，不覺得社會一定要是這樣子，所以只要可以不要惡性的互動方式我盡量會避免。很多人（包括我自己）都曾在工作中非常的痛苦，尤其是在剛畢業社會化的過程。所有人都會經歷從學校到出社會那迷茫、找不到生命目標的狀態。然這不會隨著時間流逝而改變，變成「大人」後也不一定就比較有目標。部分外相上的篤定，也只是因為被生活推著往前走罷了。所以雖然社會化的過程很痛苦，卻又是很深刻的探索。

這疼痛的探索期間很短暫，真的就是剛畢業到第一份工作那個小窗口。多數人在疼痛過後會開始妥協或是覺得習以為常——習慣地生活的無奈，還有人和人之間的不友善。

我不希望這樣。不希望自己變成這樣的人，也不希望互動的人變成這樣。

我從不覺得「善良」表示「無知」，善良是你在清楚所有後，做了一定的權衡，而這不會沒有意義。這幾年的生活中，也一直得到很多善良的眷顧和陪伴。當年工作上有摩擦非常多的上司，很多其他合作的同事都是採取激進的方式，最後兩敗俱傷。而我則是在自己快受不了的時候選擇離開。那時候看覺得自己很懦弱，現在反而覺得很慶幸。在很多年後，如今不同的環境下我們反而成為朋友。

在自己盡可能的範圍內，跟人保持良善的關係——這對我來說是很重要的堅持。關係不一定要親密，但希望可以圓滿。

Ｑ：有什麼事情是你覺得改變最多的嗎？

對日本的感覺！超瞎的。第一次來的時候信誓旦旦覺得「老娘絕對不會回來！」結果這次從紐約搬回東京，在疫情下還過了非常充實又快樂的一年。所謂自打嘴巴（笑）

另外一個則是對工作的定位，具體來說是工作在生命中的比重。第一份工作開始不久後，我就發現不喜歡那份工作，因為不覺得在做「對」的事，他只是一個維生的工具。從那時候開始就立志，一定要去做自己認可的「良善行業」。可能是去NGO（公益機構），或是自己開公司等。

而這幾年的轉變就是對這個定義的詮釋。我開始覺可以保持一個良善的心，在不同工作崗位做同樣的事，但帶來不同的結果。剛畢業很想創業的時，就有前輩提醒我：即便只是在公司內當一個溫暖的力量，都不容易。

那時候對這句話可以理解，但不甚解，也不知道該怎麼去落實到生活層面上。現在不能說已經會了但是比較能夠去體會。雖然不知道眼前這個工作能夠做多久，做到這一行的頂端也並非我的人生目標，但現在我就在這個位子上，想把這個工作做好。

當你對事情本質有更多的了解跟看法，你對它能呈現不同的形式也會有不一樣的解讀，慢慢不再拘泥「一定要這樣」。比如需要幫助的人不一定是一般所認知的那麼狹隘：生病或者貧困。可能周圍的人即便生活外相上看似穩定平順，也有他們需要幫助跟被陪伴的地方。

Ｑ：在書裡面有一篇提到你在外接到爸爸去世消息時的心情，也有很多讀者非常喜歡這篇文章。可以再多講一些你的感觸嗎？

我們家是佛教徒，所以對於「死無定期」，「生死無常」這些概念算有耳聞。當然了解這個概念跟實際上的面對，「要如何面對」和「能不能面對」這是完全不一樣的層次。

在這過程看到媽媽面對這件事的很多脆弱，讓我更了解媽媽。原來媽媽有很多面向，並不是只有她在照顧我們堅強的那一面。也對我自己更了解，原來我在重大傷痛前，會把情緒藏的很深，習慣情緒先收起來解決問題。不知道是因為老大的關係還是媽媽已經很脆弱了，當年那個當下所有人對口都是我，小家庭內部的姐妹跟媽媽，大家族兩邊的家人，以及其他許多親友，所以就會很自然地進入處理事情的角色，好像習慣先將情緒藏起，最後很漫長在內心發酵，很長時間的難過。

原來，我不是一個能像一般人一開始那樣的大爆炸的人呢。

Ｑ：這本書的軸心之一是【家】的定義。居住過那麼多的地方，你覺得哪裡才是你的家？

「只要是自己核心所在的地方，哪裡都是家。」那是我剛剛留學的時候寫的。

我跟台灣一點都不熟，但台灣讓我很自在。自己在認知上也覺的是台灣人。成年後在台灣常住就僅留學前那半年，過得非常愉快。因為我爸媽是台灣人，所以一些文化、語言、生活習慣還是「很台灣」——台灣一直都會是我組成很重要的一部分。

每次搬家的時候都有契機可以回台灣，但總覺得那是我的終點，如果回去了就不會再出來，所以幾次輾轉想到台灣時反而備感壓力。現在如果有機會一定不會再這樣想（笑），畢竟誰能真的定義自己的「終點」？如果可以有機會在台灣生活，近距離陪伴家人我會很開心。

而荷蘭則是第一個離開家後常住的國家。這份情緣一路從從交換學生到後來的碩士，延續到之後在阿姆斯特丹半年的工作。荷蘭對我來講是一個有很多年少回憶的地方。我從第一次在荷蘭當交換學生的時就非常非常喜歡荷蘭。那邊無論是風土民情，還是生活的習慣，都跟我的生活價值觀非常的合拍。曾經的一位荷蘭戀人，也讓我有機會我二十初時候頻繁往返荷蘭，和他家人密切相處，更了解當地的文化，也加深了對荷蘭的情感。

不過如今想想，日本在我心中的定位也越來越不一樣。一直以來都對日本抱持著「觀察員」或者「來玩」的心情，過去一年也確實玩得非常開心。但是因為疫情的緣故日常生活節奏轉變，開始和附近店家認識。過程中互相成為朋友，了解他們的生命，突然日本似乎對我來說也有一點點「家」的感覺，有了在乎和想要聊天的人——這應該是一兩年前的我無法想像的。

Ｑ：你有藉由這本書想傳達給讀者的訊息嗎？

人跟人之間的相遇，真的是為了彼此的心靈提升。無論跟這個人，或是跟周圍的環境是怎麼樣的關係，當時是好還是壞，他都會給你帶來一份作用力。而有沒有辦法把它內化，然後正向的發展，就是看自己了。即便可能當時的狀況或交情並沒有很圓滿，但是這段關係是好是壞，跟他對你有什麼樣的作用那是兩件事情。你可能當時跟這個人互動沒有很愉悅，但從中獲得正面的作用，反之亦然。不是所有良性的互動，都會轉成正面的影響——這都很取決於自己。

很老套的講法，但有句俗語說碰到困難的時候「愚者轉境，智者轉心」。很多的不開心，情緒的反應真的是周圍的環境造成的，還是當時心中的藉由外境的反射？從這個角度思考，本來很多事情好像無法改變被外力逼迫，突然都可以鬆開了。

我覺得自己會回到日本也是這樣的心情。第一次在日本很多不順或難的點，和日本並沒有關係，只是呈現出我心的一個反應。再來一次，如果我心更強大，我的核心更圓滿時，是不是就可以在日本過得比較自在？

這次回來日本完全沒有困難嗎？也不是，說語言上還是非常的不通，一些習俗還是很不懂。第一次住在人際和工作上碰到的困難，那些心情現在多少還是有。但現在對於這些問題，可以更從自己身上去思考為什麼會有這樣的心情，不再只是想要逃避，覺得換個地方就會更好。

如果可以打破固化思維會解決很多現在的不滿足，因為不再相信真的只有一個地方才能快樂——這樣的心情，說不定可以對現在的狀態有更多的從容。